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ヘルシーなカレーいってみよう(* ̄▽ ̄*)ノ

まず、豆腐を一口大に切ってレンチンして水抜
両面をこんがり焼く


クミンシード、ニンニク生姜の微塵切りを炒める
微塵切りにした玉葱、人参、ジャガイモを入れ、しっかり炒める

茶色くなったら挽き肉投入
肉が炒まった所でカレー粉、小麦粉投入
合わせたらホールトマト投入
混ぜ合わせて豆腐とガラムマサラを入れる

10分位煮込んで出来上がり


うま(*´ 艸`)うま~


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